英聽語學習筆記

1.   imitation    shadowing   echoing

2017-10-24 我的情況(英聽)
一開始會專注在名詞，
待名詞與大腦的連結清楚了，才會聽清楚動詞。
要經過練習後，shadowing 的長度才會變長。

讀一段文字通常都是在"能識別"的階段就停了，我們必須過度學習，才能在外語對話中"提取"出來。

2017-1030  連音(linking)

----------------------------------------
I'd rather    哎抓惹
I'm outgoing  阿茂夠淫
letter of recommendation

not at all



聽覺的暫留是短期記憶重要的工具之一：頭腦固化的人; 有成見的人，這個功能幾乎停用。
視覺的暫留
視覺的儲存與想像



-1103  聽力如此難

當與陌生人碰面時，大腦必須處理對方的表情，
當聽到陌生名詞時，大腦就會停留在這個生詞的解讀。此時，對方不斷的輸入時，我們會請對方暫停。或講一次。

-----聽力是要判斷很多的資訊，

2017-1106  當你面對老外

輔助的字幕是讓你來check 答案的，而不是來 跟讀的。
面對影音的測試，必須想像真正面對這個人，她所說的每一句話，都要仔細想進去。才能回答。

一般人沒有機會碰到老外，或是碰到老外，也講不到幾句。
當做一個十分鐘的對談時，就會有另人難忘的經驗了。

【2017-1110 頭腦過動】

聽不了幾句話，也不重複在大腦。就是我學習的問題。
let's begin to practice.....


【2017-1118】請跳過卡住點，不要被小樹枝絆倒

M: Every speaker we've heard over the last three days has been interesting, but I'm sorry to have missed Ali Camari's talk at the end. How did it go?
W: Well, I 'm not sure that it went too well. I could see that the audience wasn't responding to him, and that's surprising because he's a very effective speaker. 
M: That may have been because the topic he chose was complex. 
W: That's right. He also included a lot of statistical information. It was hard to follow at times.

 Why did the audience have trouble understanding Mr. Camari?

that it went too well , 不了解其意義。整個下午都在思考這個問題。這是我的一個壞毛病。不管讀中文或讀英文，都是如此。

只要一個小小的不順，就會卡住一個進度。這個不順並不是關鍵分(意義)。跳過他，繼續把整體的意義搞出概念。

讀中文書也是一樣，不要卡在小地方

【語言元素】

小童學說話，
語言必定是具有多元素的，以目前的教材，效率不好。
文字是輔助的，語音的記憶需要像尋找食物的專注力，
先把聲音記住的過程，加入整個氛圍。ＩＮ

【學習方法的改變】2018-1-16

■用聽的方式
我開始覺得用看的方式效率太差了，在EF 口說頁面上，我先不看句子，直接聽。分析後，再說出來錄音比對。
若沒信心完全聽懂，就看文字。文字是細節、聲音是記憶。

■分段記
Being Argumentative ----  
Being Argumentative ----  at work -----.  
Being Argumentative ----  at work -----is 
Being Argumentative ----  at work -----is ------not a good thing.. 

因為記憶的形成的是從模糊到清晰，

I like playing (我喜歡打???)
I like playing basketball (我喜歡打棒球)
I like playing basketball and (還有什麼呢？)
I like playing basketball and I like watching soccer (看......)
I like playing basketball and I like watching soccer( 看足球賽)


I've been vomiting all night.
I've been  ------    vomiting ----- all night.     ( 人之感覺從      I've been      開始，但 vomiting 的感覺會開始萌生..... 最後才是  all night .


I want
I'd like
I feel like   想要...     感覺好像...
I mean        我的意思是
I've been meaning to talk to you   我一直打算告訴你



I ought to
I had better
I'd like



stand on your feet
I certainly put my foot into my mouth
put your foot down
wrong-footed

■記住整句話的音調。
當有能力記住模仿單字的音節高低後，接下來就是將單字組合成一個單位，
然後再將這幾個單位串接起來。

串接時，必須將講話的節奏及音調一起模仿。

■單字的認識

phase 1  :   查字典
phase 2 :    查字典英文解釋
phase 3 :     看文章上下文



● 片語的學習   23018-06-05
剛剛聽
you availability or start day
以往為了要學發音，只會跟讀。在無使用大腦記的的過程中，口腔肌肉也許得住。但印象不深刻。
聽力也是多元化的，聽到此句時，應該把它視為別人對我的講話，①仔細聆聽。②解讀意義，③口語練習。


180616

● 學習在真實的生活是4D，有聲音、音調、表情、當時的情形 (Context) 、不同的心情。

文字是表現語音 1D，需要閱讀能力把聲音、情境補齊。成為3D 或4D 才能鮮明的進入記憶裡。因為可以重覆跳躍的閱讀，所以即使第一時間沒看懂，可以反覆的閱讀來理解。

語音是另外一維的2D， 真實的對話，大多沒有時間反覆的聽，大部份的話講過一次就隨著空氣飛走了。所以大腦短期播放的能力就非常重要 ( ECHOING).

我在閱讀中文時也是只知大概就會晃過去的，比方說我看到新聞寫  "欠稅大戶被"管收"，"，這一句話，我也只會解釋成 一個有錢人欠國家很多稅，被發現，然後被限制行動。
但更精確的意義是 欠一千萬元台幣的人，將被執行留置，限制其自由。若無補齊稅將可執行第二次管收。
若要講到實際面，就還有不同的政府機關發送執行命令，通知欠稅的人、準備衣服去被管收等等等的細節。

我們學習台語時，都是從生活中的CONTEXT 來判斷這個字彙的意義，有時會理解錯誤，但會隨著年紀的成長而修正。

我們自然學習母語，一開始都是從韻律開始，母音，子音，音調逐一修正。

但我們學習第二種外國語時，卻是用灌食的方法。不讓人逐一咀嚼. 好像進入了胃，也有飽足感，但缺乏唾液的混合，消化的效果是不同的。而據說咀嚼的次數，會讓大腦意識是否已經老了。

我這幾天把練習的方法如重了，就是利用聽寫及背誦，將一段5分鐘的影音撥放，並以打字的方式把所講的內容記錄下來。再來比對差異或缺漏的地方。
也許是字彙、片語的量不夠，所以一開始會多聽幾次才能記錄80%，但就把他當以文字做記錄聲音。來比對。
這樣比對的練習，將有效的逐步增加自己的信心。

In the speaking practice :  I take advantage of google voice typing, to verify my correction. 

說的方面：就是用 google voice typing 

● When I  listen the audio without video, I can catch 40% or more



180617 建立語感的練習

"建立感覺(語感)" 的練習，
比方說： Occasionally  時，同時也用其他自己熟悉的方法解釋。sometimes not often
或是母語也行。

Occasionally , I learn something when I watch TV.

Occasionally ; once in a while; sometimes; not often , I learn something when I watch TV.     TV 電視機，  used to be a big black box,  but now a plate on the wall. 

並解釋本句話的時態為何及理由。分析其文法。
在分解句子積木，並嘗試組合。


近似詞
occasionally
every now and then
once in a while
once in a blue moon

【2018-1110】

①先熟悉外語的音韻。
②
②句型分析
③動詞片語
④介系詞片語

這些都是免不了的步驟

2018-1112 
盡量在模仿中找到興趣，人類學習很少是經思考，而是模仿

四國小豆島

四國小豆島
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工程修繕

【房屋修繕】
我看到的日本修繕比較徹底，執行度較佳。
修繕稱妥善率，須要計畫、經費及技術。日本人的技術如何我不知，台灣的技術人員是需要被要求才會做好的。
四國的鄉下，像小豆島，公路旁的房子，還沒有看到一棟是殘破不堨的。由於我是坐在巴士快速的跑過畫面。不太敢確定是如此。
【房地產】
導遊蔡惠芬小姐說：外國人所住的房子，本國人大多不願意買。而且房子有折舊的文化。
租房

【照片與實景】

實景應該是真實的，但是我習慣觀賞影片。實景看了反而不容易留在腦裡，仍得需要照片或影相才記得住。
這是現代人在記憶上的悲哀，本來語言也是用聽及模仿的方式學習。文字是輔助。
轉變而成是輔助成了主角，聽及模仿變成了配角了。

【物價】

我所買的相機在日本並沒有較便宜，只有看到sony 的手持攝影機，不到一萬。
但所購買的UCC咖啡粉，折算約台幣138。售價只有台灣家樂福$380的1/3左右。

2017-威海自由行

一、規劃


前二天

D1  青島--威海

自行搭機到青島，由鎌田洪章前來青島流亭機場載我。

D2  劉公島
【早市】
0500AM 起床，見天色亮了，走到上海路，便向外逛。碰到威海的早市。

【威海話】

D3  成山頭、紫光生技

一日遊的成山頭風景區為西霞村辦的企業，今走三個風景區，秦王廟、成山頭好運角、五福臨門。
秦王廟，據說是秦王立壇的地方。進廟燒香要付費的RMB100，出後景區後，雲南來的大媽都說付錢了。
成山頭，景區像鼻頭角，面對渤海。不是漂亮。
五福臨門，為人造景區。五個廟，只有第三廟立銅像，可參觀不收錢。第一二間廟進入後會強迫收費。
回程，就在齊魯大道的紫光生技參觀，我離隊走路回家

※韓國城

由於去年韓國佈置薩德飛彈，中國抵制韓貨，所以韓國城(韓樂坊)生意就沒有往年興隆了。


D4  威海-文登-大水泊機場

威海-文登區-大水泊機場，是個小機場。(2017)華航在此的班機是每周二，台灣往返一班。登機門有二個。

成田趁我去洗手間時，去買了二盒伴手禮。

安檢的順序與威海汽車站相同，先做安檢，再做報到順序。

做完報到，我到候機室，候機室就是登機口，有二個。一旁有些免稅店，是中韓文並列。我故意到閘口2號看一下，是飛往仁川的班機。大部份在候機室都是韓國人。

===待續===

肩鎖關節脫位3級: 肩峰鎖骨關節脫位3級 AC Joint Dislocation Grade 3;

W01(10.22-28)搶救回球，衝刺不停而跌倒
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D1 打網球，衝刺救球，停不下來，便滾下去，便發生了。宗哥以為事情單純便帶我去他的朋友朱師傅那邊喬。在藥洗的包紮下，似乎穩定了。
D2
由於藥洗包著，起床鎖骨突出有感，會痛。穿衣服得先套患肢。胸小肌、斜方肌等都有拉傷。下午在汐止河濱走路，手臂跟著晃動，藥洗包紮有些鬆動。洗澡前便把它撕下，鎖骨便有點向上移動。心裡有點怪罪推拿師，根本沒弄好。今天尚無法使用湯匙進食。

D3國泰汐止→蔡凱宙自然診所
=================
痛感同第2天，但較小。
早上掛汐止國泰骨科曾○○醫師，照了X光片，說要開刀。也可以找別人開，健保的釘子很不舒服。自費5萬多。我與老婆討論5分鐘，暫同意住院開刀。

X光片出來，我先傳給蔡醫師，並表示可能要在國泰開刀。於是我們通上電話，便拿X光片到他診所再評估，蔡醫師解釋，這屬於2-3等級，尚且鎖骨沒有斷。挨二次刀不值得。建議用固定帶，保守治療。

SUPRO吊帶 *1
膠原蛋白      *1
水合矽          *1
運動膠帶      *1

便讓我回家了。我一路都還在懷疑中。

D4(10-25)休假
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綁著吊帶，到處走。

D5(10-26)上班
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與世宏聊他的療程經驗、
章銀樹之弟也是機車跌倒花了5萬，肩還是有蹺起現象。

D6(10-27) 上班
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與世宏再聊

D7(10-28) 上班
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有些人不知道SUPRO吊帶的功能，會來拉我。

D8(10-29)
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起床翻身，會感覺鎖骨突出嚴重。但較不痛。要過一個小時才感覺有下沉一些。
15:30到蔡凱宙自然科診所，把這幾天想問的問題
1. 經過七天後，還可以做什麼活動。答：吃飯、洗澡放下固定帶都是可以的。可以用左手抓右手肘做前後的小三肌活動，幫助消腫。
2. AC韌帶會長成嗎？答：只幫過一位病患將遠端切除。那邊會形成一個關節囊，再包韌帶。

下次約診時間為二(或三周)後，再評估情形。


D9天(10-30)
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早上拜訪雞肉順。
晚上阿宗LINE問我情形，我把幾次診斷的情形告訴他，他吃驚的說：不知如此嚴重。問我是不是要咨詢他的推拿師朋友。

手部吃飯之民生活動外，均上綁SUPRO背帶。
因很乖沒亂折，也沒有任何痛楚。


D10(10-31)
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醒來時，右肩在不痛的情形下，伸展開來。一早的鎖骨突出仍然一樣。
右手小指有點麻，不知是睡覺壓到，還是傷到神經。
本來想嘗試打太極37式，但是感覺右肩九十度上舉會勉強，便只有腳步走走位。
右肩對於突出物，仍然有感。對！今天就開始用雙手打字。
想今天走個一萬步，一早便去台北車站地下街吃抄手，當了第一個客人，又轉區間車到福隆因下雨，只吃了一個便當。走沒走幾步。


D11天(1101)
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清晨醒來都已經能適應銷骨微突的心境，今天伸展似乎更大一些。不過還是乖乖的吊著SUPRO背帶。
右小指不會麻

D12天(1102)_
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睡覺時意識到右手臂橫向抬高80度左右，我擔心會扯壞結締組織，便不在用力了。
早上起來，肩部的突出還是有感覺，但我不在意他了。
可以動手把耳機裝在同一邊。
昨白天，偶爾會將手肘放下來讓關節動一動。還有做5-10下手左手推右手臂的動作。
看了網誌 Daisy 的寫法，他的好動老公，跌作後二周也跟著去看別人路跑。後續有些讀者問他情形，他也說復原良好。

D13天(1103)
==========
早上屆醒之時，肩峰部位有點小抽痛，我把擺直的手臂放回九十度位置。抽痛就不見了。
昨天下午覺得傷處周圍皮變薄了，是不是意味肩峰周圍的放炎已消腫呢？
另抽痛的原因為何呢？是還有一小小的韌帶嗎？
還是我把手擺到頭去了
昨天去運動公園走路40分鐘，與這些症狀有關嗎？
在公司午休時，整個肩膀抽動了一下。小嚇一下。
回家摸骨時，果真較突了。可能是周邊肌肉消腫，使鎖骨更突出吧

胸大肌也消腫了，沒有緊繃感。

網路上又在大陸網站丁香園上看到一篇：

2 年随访示：急性肩锁关节脱位 保守治疗效果更好

D14天(1104)
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清晨，雖然突出感仍在。但鎖骨沒有脫離感。
跟昨天沒有趴趴走的原因呢？
手持物肩部有感(雖不痛)，跟正常肩不同。我依此為判斷。
打第一行字的時候，肩部小抽痛一下。又恢復正常。
我體會到，時間不到，還是不能亂動。所以今天就算沒有痠痛的感覺，還是要乖乖的綁上吊帶。

上班時，葉明傑有過來，他的丈母中興醫院楊瑞成醫師主持膝關節，成果不錯。隔天與妻討論，她說：美國陳紫鶯母親也是在中興醫院治療膝關節，但沒有醫好。

晚間與STELLA 去"好忙火鍋"吃豬肉鍋，用了幾次右手調整料理。不知會否影響。後面就儘量不動它了。

動了之後，鎖骨遠端處有點感覺，自己也覺得鎖骨好像往前移。



D15天(1105)  清晨的挫折感
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沒貼膠布，醒來又突出感了。由於習慣了 便等半小時再觀察。
從頸部到肩膀有一條肌肉，清晨起來總是有點繃緊，必須輕輕按摩，1小時便又較輕鬆。
今天還是乖乖的固定著，直到醫師的指示。

找到加拿大創傷骨科學會的文章了。


D16天(1106)  掌握之中
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昨天在路上邊走想著，前二天的藥洗包著，起床沒有突出感。於焉產生靈感，睡覺前使畢貼布將鎖骨固定起來。今早起身，感覺便和第二天一樣，至少有個貼布固定。
頸部的筋也沒有腫得昨天嚴重。
但知道需要時間，手臂便不敢任意的使用力量及旋轉。

D17天(1107)  頸部筋部不順連三天
===============
頸部筋部不順連三天，
肩的部位，向前、側面抬都有一點卡 。因為沒有21所以不敢復建。
右手在不知覺的情形下，做了一些事。用筷子夾食物吃，把手伸長打字(較無痠感)。

D18天(1108)
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1. 可能昨天，左手有點勞動，稍晚肩峰處便有小發炎感。清晨起來亦同。 合上吊帶便消失了。
2. 1700 只有多一骨感。

伴隨著一些去年旋轉肌群的痠感，時間均1-2秒。

D19天(1109)
==========
昨晚膠布沒與鎖骨平行貼，又睡覺時放鬆亂動，早上起突出感。有點挫折。
到了下午快下班時，又有傷勢痊癒感。回到家放鬆十來分鐘後，又綁回三角巾。
打半套的太極拳，但手抬高還是有困難。我也不願意拉筋來擴張範圍。
網路掛了 中興張瑞成醫師。

D20天(1110)
==========
敷上貼布，清晨起來，就沒有突出感了。不過右頸的肌肉筋有點拉到，這一周來，睡醒來都會。可能全身不能拉筋。相互影響之關係。
2am, 蔡凱宙診所，做了前手抬高測試 及 肩部的 Compression Test 肩膀很實, 醫師說：會回復到90分。    要是角色互換，他不會選擇開刀。
吊帶原則掛6周。6周內無負荷的情形下活動可以的。
6周後，再觀察
問AC韌帶是否有斷，蔡醫師表示很有可能。
問黃金期的問題：醫師表示，我不是那種CASE。

D21天(1111)
==========
同昨晨的感覺。
搭火車到外澳站，走路健行到頭城。
回到家，女兒介紹一種3Ｍ"無痛保膚膜"，到了藥粧店買一瓶28ml是$550並不便宜。但使用後效果不錯。
便貼緊膠布，去睡了。

D22天(1112)
===========
起床順利。
起床時，手小指微麻，感覺是被壓迫太久的麻，於是使用握力球做握力練習。
手小指橈神經的微微刺麻，一直到下午，走完雙溪。在車上睡一盹後便消失了。
回程，忽覺得可能斷裂的韌帶正在修補成長的感覺。於是請STELLA 拍下照片做記錄。

D23(1113)
==========
睡覺中右肩保守性翻動，所以今天頸部就沒有落枕的感覺。但清晨仍有一支骨在肩膀的感覺。
所以今日之活動，較保守些吧。放開三角巾活動沒問題，但是心裡掛著韌帶的成長，還是把三角巾掛著。
不能上舉，上舉肩部的韌帶會折到，不舒服感會持續2-3分鐘。
報牡丹鄉健走，遇到鐵道迷 王先生。拍普悠瑪。
火車上看到的文章。III 保守治療，效果較好。

肩鎖關節脫位的治療

D24天(1114)
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清晨0430起來有1分的微突感，便坐姿睡覺。0600又起身，感覺恢復正常。吊帶忽覺是身外之物。但安全起見，又把他吊上。06:49忽然有鎖骨遠端頂到皮的感覺。於是停止打字，恢復吊帶。
這幾天吃的膠原蛋白，排便都特別順。
回到家拆開膠布，又拍了幾張。感覺是高了一點，但理性的從輪廓看來，好像骨頭都在同一位置。
今天黃昏時，剛放下吊帶時，感覺一切的恢復了。

D25天(1115)
=========
醒來有突出的感覺，經過稍微活動，似乎又回去了一些。心理上也就接受了。在保守的位置活動，沒有痛的感覺。但仍有一根骨頭掛在那裡。這種感覺也是需要直到消除，吊帶才能正式取下吧！
於是上班的時候一直掛著吊帶，回家時以為是又突起了，卸除了膠布，前幾天鎖骨遠端與肩峰的折角沒有什麼筋肉在，今天摸起來又感覺填補了一些筋肉。從輪廓來看，骨頭也一直在那個位置。感覺就很安心。
做了一些動作，洗碗、洗頭、刷牙。除了前抬及側抬等牽動鎖骨的動作沒作外。我想這些動作等六周後再來做。

D26(1116)  去中船及海碩杯
=========
由於昨日有點信心，又先把運動貼布敷上，清晨醒來就沒什麼負擔。於是做些無負荷的家事。洗杯子，穿衣褲都讓右手與日常沒兩樣。但是鎖骨遠端有點腫痛，我便停止家事，並用吊帶掛著。

D27(1117) 

起床感如d26，
上班一直吊著，最近幾天鎖骨遠端有感覺。但並沒有整支骨的感覺。

YOUTUBE : Grade 3-5 AC Separation

D28(1118)
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●昨天觀看了一些影片，有些人在很早就開始復建了(Rehap),  YOUTUBE : Grade 3 AC Separation (Shoulder Injury): Pre-Surgery
所以我也打了太極拳37式。75分。
我想吊帶放下的時機，可能在遠端骨頭沒有感覺的時候。

D29
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微突是轉動，使用深呼吸挺胸便又回去一些。皮膚有點刺痛，可能是膠布刺激，便一早就撕下。今天就少動作，讓整個組織更紮實一些，至少心理也會安心。

D30
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清醒時感覺，骨頭的像全乾的混凝土，固定的很好。因為D29醒來感覺不佳，意識到是甩手做太兇。停止這些動作後，果然有效果。
PM：外出一直去喬內翻的鎖骨到水平位，也有可能是雙肩背包壓到鎖骨。結果回到家好像發帶炎。嚇得晚上都不敢再動它了。

D31
====
昨果真是受傷了，早上鎖骨遠端在某個角度會刺痛。整體上也沒有前一天的凝固感。

D32
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昨整天都不敢喬它了，下班前覺得凝固了，回到家把貼布撕下來，那種感覺便消失了。
早上醒來，凝固感又來了，但微突(內翻)便走走，15分鐘後，便又翻了回去。

D33
===
周日以來不敢再摸鎖骨遠端了，昨夜睡前也不貼膠布了。清晨感覺又好多了，可以大張手臂拉筋了。
但鎖骨遠端與肩部還是有卡卡的。這卡卡的感覺好似是遠端有點發炎的傷與皮膚磨到。
AM: 今天持續吊帶。
PM：早上好的感覺，到了下午就不見了。又因沒有貼布，鎖骨又內翻一些。突出感增加了。

D34
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貼上膠布，心裡較踏實，也不會時時去摸鎖骨移位的情形。
PM: 明日放假，心情輕鬆些，約了前主任見面。做了半套的太極拳。
目前沒有做所謂，無負荷的訓練，就只有右手幫忙在施微力的情形下，做家事。洗頭髮、拉浴巾。抹洗盤子等，不是很施力矩的工作。感覺是可以放開吊帶，因為網路的個案有的是在第三周就放開。不過蔡凱宙說六周，那我就遵照指示，偶爾放開動一動而已。
我的摔傷，由於是滾動(護身倒法)所以沒有傷到肩袖及其他軟組織。鎖骨亦無骨折現象。復原的期間也沒有痛的感覺。
這種情形，不開刀也許較有利。

D35
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更凝固
持續吊帶。

D36
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更凝固，突出感。持續吊帶。
如果一早不動，便有一支骨頭在肩上的感覺。剛左右擺動了一陣子。於是肩部有些刺痛。(是不是沾黏被撕開呢？)

D37
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雖然只有五周，我感覺都沾黏固定了。放開吊帶時我會做太極拳37式。30下以內的甩手動作。
其他做家事如，沖咖啡、洗澡。但如刷地板此類需要用較大衝擊力的就沒做。
做完這些事後，組織就有些一二下刺痛。

我一直觀看沒有手術的YOUTUBE影片，今才意識到有手術的經驗如何，影片下的討論，有許多手術失敗的經驗。

D38
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昨晚皮膚過敏沒貼，早上微突感。配上吊帶，骨頭回去一點。

午睡醒來，突出感。挫折。稍候，在吊帶中又回復位置。

整天大約是遠端有感覺。不知遠端移來移去的情形會持續下去嗎？

看了youtube影片上

Mike Hunt2 個月前

The only reason for surgery is instability and pain- this is why there is no medical standard for it; and frustrating for anyone looking for answers.... Each case is unique based on how far the clavicle displacement is from the scapula. Grade 3 separation falls right in the middle and surgeon will only do it for cosmetic purposes and to try and repair and bring back some stability to a shoulder that is not recovering well naturally after the 3 week window. And with surgery the artificial ligament will also stretch and in time you'll have the clavicle rise by 3mm again - regardless of lockdown, or Weaver Dunn procedure ( No surgeon can guarantee 100% regardless) Some things to keep in mind that i did not find while searching when i had my grade 3: Set realistic expectations: You had a traumatic shoulder injury and have changed its natural mechanics- it will never be the same but it doesnt mean game is over. Rebuild: You work with the injury and stick to your therapy religiously- your body part will let you know its not the same it was when pushing it too hard. with or without surgery. Most guys face issues later for not putting in the stretching and strengthening. Surgery is not the end all solution to get you back- nothing replaces ligaments you had from birth (unless you already had shoulder issues then surgery might help). knife is the last resort to fix an existing problem, but keep in mind surgery can also do more harm than good- hence why surgeons prefer not to unless you cant bear with the instability or pain; theres nothing a surgery cant fuck up even more. Lastly- if you opt not for surgery and find 6 months down pain has not subsided and there is still instability with popping and cracking sounds; you can still have re constructive surgery but it'll be a more complex one.

是所有回覆中，我的最佳解答。也符合蔡凱宙醫師所告訴我的，不用動刀的原則。

D39

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如昨晚所思，今早就不去理會突出的部份，就讓它跑來跑去吧。也快六周，就忍耐幾天。就可以開始一些動作了。

D40
===
好睡，但沒貼膠布，清晨起來就突起，吊著吊帶，半小時後，就回去些了。
突起的部份(遠端)有對微微的札刺感。

D41
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醒來，貼著膠布，就變得較少的突出感。肩部是活的，所以吊著三角巾，也不會沾黏使整ROM有問題。
沒有以往一根骨頭在肩膀的感覺，而是漸漸的縮小到骨頭遠端、我想最後的搖動會隨著肩膀動作而移，痊癒也是最慢的。
心態上亦不急著復建，所以大多做家事代替。今早是抬高右臂晾衣。

D42
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昨睡前做了一些小活動。
1. 鄭氏太極37式
2. 推墻(push up) 20下。
早上起，微突。緊繃。不過我不太理它了。

閱讀力、理解力

20160903  耐心是後天模仿的
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■青年時買了二本聯經出版社的"新聞辭典"，因每當閱報時常常有些名詞不懂。在書店看見此一系列書，便高興的買了系列中的二本。看了幾頁即束之高閣，久久才翻一次。

一直認為是父母親的背景，所帶給我們不好的習慣。而像閱讀這樣的問題是一直不被重視的。
那一代的勞工父母，認為有供你三餐，攢學費讀義務教育。就是盡了責任，可以將下一代的"孝親費"當養老金，而忽略了如何教養。

教養小孩，有太多方面了。「耐心」就是一項，閱讀須要耐心。閱讀須要將文字轉換成影音或抽象的感覺。然後才是記得、憶起。
我在閱讀這方面一直是殘缺的、過動。沒有仔細的把字讀好。因此生活中，也就不會把別人的話仔細的聽過一次。
ADA 以前勸說：「不要怪他，是他們不會說話」。當時我都是以最低等級的直覺去感受別人的話。
她是對的，他人挑錯了詞，用錯了口氣。而我用錯的方法去判讀。


"閱讀理解力"不佳之外，還有一點就是閱讀的耐力太短。閱讀時只讀二句，頭腦就想到別的事了。

這也難怪，主任們，聽不懂我在講什麼。因為第一我講不清楚，也講太長。第二，是他們的聽讀耐力不佳。
只能聽二句話，便切換到他大腦的想像了。

如果吸取二句話，頭腦有生成影象。此影像又不理性的連結其他影像。除了整段文章的意義，沒有讀到之外。 不理性的聯想長期下來，也會使人錯亂。

2016-11-11 沒有疑問，沒有興趣，就什麼都聽不懂
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就如土地法規，沒有疑問、沒有興趣，聽課就不容易聽懂。
對於土地登記的程序，沒有先思考過一次，課程講過，勉強的記下來，很快就會忘記的。
與人交談，若對方對這個話題沒有興趣，講什麼對方也聽不懂的。

別人對我講話，若我不深入並想像他人所述之情境，對方講得再多，也是有聽沒有懂的‧

2016-11-20 離開學校才是學習的開始，一般人都停了。
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大多還是習慣於熟悉的語詞、聲音、環境、邏輯。所以學習新事物是有難度的，用無痛學習也需要20-30次的制約。若是想5-7次就把一件事記清楚，就需要使用記憶技巧。
然而我們生活中，還是有很多事是在一次就記得很清楚的，特別是輕鬆漫步在新的風景中。

依此觀點，人的一生，大多到了一整階段就停止學習了。
比如說：語言，依母語的新詞，因為心理上接受度高，所以新詞很快就會記得。而外語如粵語就需要多次的制約，然像粵語客語這幾種語法相同的語言。只要制約發音的部份就好了。
日語的發音、語法、邏輯都是不同的，所以學起來較難。而我認無日語的發音，不致於太難，
英語的發音、語法、邏輯也是與中文不同的，

161126
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在重新複習英語中分詞構句時，又回想起兒時學習英文的窘境，即背單字已經困難。每次老師講到句型，我就覺得複雜而無法學習。因為在國文課中並沒有這一個文法、句型的概念。

其二、是長期僅接觸簡單概念的知識，只有較寬廣的知識，便覺得困難而無耐心去讀完。
這種習慣一直維持到老，而年紀漸增，腦力衰退。故，便成了老番顛。

在youtube上看了一段影片，其中有一個對話：這個小白臉不簡單，還會說洋話。B：這沒什麼，趙老三也會。
在外行的眼裡，只要會張口的都會，特別是語言，以為只會打招呼的人，什麼對話都可以。

161126 壞習慣如病毒 美國舞孃≠完美舞孃
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正確片名是"完美舞孃" Whatever Lola want，我確記成美國舞孃，"美國"並從沒出現在片裡。而我的大腦不經過思考，便杜撰"美國舞孃"並侵入我的大腦，佔據了"長期記憶"

161129 語言學習
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"我仲記得"， 學習語言的方法，上帝就給我們了，就是先聽聽聽，把聲音記下來以利以後辨別，再把聲音模仿下來。最重要的是大腦處理新東西一次只能處理一件。不要分心。

161130  土地法規
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粵語學習：如果找不到方法，那就一直重複的聽。
土地法規：緒論這一篇重複讀幾次，找出問題。對後面的課應該有幫助。

161201  有錢人想法不一樣
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沒錢低下的人，頭腦只有變成"有錢人"的夢想。除了勞力付出，也沒有什麼事要應對的。

161202  很長的一分鐘
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當心很急等待某事物的時候，一分鐘的等待好似度過五分鐘了。並且在這一分鐘的細節都非常清楚。
如果在學習的時候，大腦也是如此處理，應該效果會是不錯的。但絕大部份時候，我的心都是亂飛的。
什麼時候專心？大部份都是接近"求生"時"焦急等待"那種情緒下時間會變寬得有裕度仔細探索。
聽說作夢的時間都很短，但我在夢裡感覺時間也是2-3分鐘，或許也是這種現象。

1612002  雞同鴨講
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我還在想著，是不是不需要"求生存"所以這幾天聽的粵語，都記不起來。以前記得起來的，通常是同儕間的流行語，三個字或四個字的。在話語間傳遞次數多次的。
今早再次看粵語版的"雞同鴨講"，雖還不能馬上記得，但習慣粵語的聲母後，馬上複誦的能力就變強了。這也許是學語言必須的過程。

161204     累積
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凡事都是堆積來的，知識、錢財的獲取都是。如買書回來不看的，心態上就是一次到位，甚至麻醉自己，認為有一套書就有掌握知識了。
錢財亦同，多數人想要一夜致富。最終都是窮苦潦倒的。

161221     習慣領域：不能用的紙鈔
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習慣用銅板的小孩，第一次拿到紙鈔，哭著說，這紙鈔不能用。
一塊地在我眼裡，只知道有價值。但絕對不同於一個農人所見的價值。或是一位建商所建的價值。


一間中古屋，中間商會認為如何拉皮改裝使舊的氣氛，變得新氣象。我則是極力的挑出結構不良，是否漏水等毛病。


161222  書裡的圖與表
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書中有圖有表，圖裡描述政治關係與土地炒作。為何要有圖，因為文字不容易描述，各方的交互運作。不容易被讀懂。
可見，文字不是絕佳的獲取知識的方式。文字與語文，方式相同，形式不一。當然也不是形容不出圖裡的交互作用。

161227 學習新知像盲人摸象(或3D列印)
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學習粵語，我的速度慢。上次聽了，也做筆記，今再複習一次。重新翻閱時，嘗試還原，與原音還是有差異。這是大腦記憶有衰減的現象，要趁還有痕跡時在刻畫一次。尚且記憶不僅是聲音的記憶而已。
就像盲人摸象一樣，不是把大象全身摸一次就知道全貌。得一次一次的記得、想像、忘記。

170102  增加可專注力的時間
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專注力

170102  看了別人做才敢做
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自己完成的表格，一直很懷疑是否合理。在YOUTUBE看見別人也做了，自己就踏實了。
有些小玩意，自己操弄得不好。但看別人玩過了，就會覺得很好玩，於是模仿別人，也搞了一套來玩。
跟著別人做，好像比較有安全感，他人問起來，只要回答，誰誰也是這樣，比較沒有責任。
自己創新的，變得要負責任(這是我自己太有責任感了)
，-------- 所以皮一點就沒有事了。


170102 追求100 與追求60 及其他
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追求100分的有數人但不是一個群組
追求60分的是另一群
59分仍然做答的，顯然無力但沒有完全放棄。

170102  考試的題目，接近實務，但不是實務
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考試的目的，測驗一般技能。題目並非實際人生所遭遇。
人生所遭遇，有易有難。
所以經過檢定，只能說有一些能力，但並非能解決一切問題。

170106  有疑問的讀書吸收才會快
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當讀excel 陣列第三節，我大腦就當機了。此時對文字敘述毫無感覺。
原來我的興趣及疑問沒有了。那麼大腦就會停止蒐集資料。

170124 記的的寬度、長度 及 持續性
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記憶除了"聽"的方面的記憶，也必須有"實做"來構築記憶。單純的"聽"一次，記憶的持續性很短。如果加上"實做"就有相乘的效果。
剛聽就懂，是很不錯。隔天就忘了，是正常。所以要常常複習，把需要學的東西，內化為長期記憶。
例如：今天重新做了 Vlookup 函式，就把第1, 3 引數方式記錯了。 然後以為自己了解的 lookup 也是引數取錯了。問題在於 不常做、沒有做。不常複習、沒有複習。

170210 心急的缺點
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吃完烤吐司立即收拾盤子，放在料理台沖水後。右手邊又烤一片吐司，才發現盤子尚可承吐司一次，洗太快了。
心急之人，常在事情未完成，就想到另一件事。未完成之前，專注力轉移，其實一點效用也沒有。反而造成手中一事之失敗。
心急亦是過動，我就是一路有這個缺點，只是沒有人能告訴我及矯正我的行為。

170210  專注在連結就好
記憶力，好像就是把小連結做好。思考太複雜對於記憶反而是佔用資源的。

170210  有些事像糖

像糖渣，粘在盤子上，泡過水後，就好處理了。

170212   打字的速度
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一般人似乎不會介意打字的速度，所以一旦打字快一些某些人，就會沾沾自喜，並誇耀自己的打字速度有多快。
為何一般人打字速度不會要求變得很快，那是因為沒有需求。就好像不必去學高等的數學、外國的語文、天氣的變化一樣。都是因為生活太過愜意，太過輕鬆了，所以就沒有生命威脅了，生活安逸了，便什麼也不要再學習了。

170320   記憶力
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人類的記憶力實在短暫。有些事情過目不忘，那是因為頭腦裡有pattern 了。
所以要先把pattern 做好，吸收事物才會牢固，這裡說的是牢固，而不是快速。

我學習 PAC-MAN 的秘技路徑#1，一開始只能記得6個轉彎，接下來再記住下6個轉彎。
學太極拳時，自以為一學就會，結果學了3個月，才打出7成樣的招術。

人類總以為自己聰明，但連自己誇下的話，隔天都忘了。

161123 地政人員的工作

考地政士和當代書是兩件事

C3 知名房仲地政士聯合事務所 所長 12年工作經驗分享(+小小心得)

專注與領域

121216     專注及領域
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在量製EMU300電聯車的MA 風道束帶，做這條不銹鋼束帶，我覺得是很認真工作。在監工(或是很不入行的人)的認知會覺得那也沒什麼。 對！這就是我在職場上的問題。

在我自己感覺很了不起的作品。在別人的眼裡就變成一個商品，或獵物。

161111
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有想法，有時機，有健康的身體才能執行。
在此時有涼意，遙想著，我未來10年，能做什麼事？抑或條鉄路人一樣等退休俸的資格？
想起來便覺可悲！

170227 專業的用法
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從啾啾鞋→低分少年。頭腦閃出靈感，在外在行為上不要表現得懂太多。
在酸人的眼裡，「專業」是愛炫而已。在崇拜者的眼裡，你就是唯一的寄託。
以上這二種情形，都不會把你當成神來崇拜，當成大哥來看待，走路也不會先讓你一步。只會把你當成是臭屁小子來看，或是當他有問題時來煩你，就是要你告訴他怎麼做，不要告訴他為什麼。

大部份的人會希望你告訴他怎麼做，而不要教他如何做，因為他不想學。

學習很多的專業可以自己用，但不必要通通表現出來。「表現」是用在營利的情形，而在其他場合，通常不會增加自己的名望。而是被人酸或是被人所利用的情形。